Suomessa on viime vuosina kasvanut kiinnostus kestävämpään liikuntaan ja terveelliseen elämäntapaan. FIIF:n (Fitness and Health Finland) toiminta, joka yhdistää liikunnan ja terveysalan ammattilaiset, on tärkeä osa näiden trendejä. Liikunta ei enää ole pelkkä urheilua tai kaunis keho vaan myös terveyden ja hyvinvoinnin perustana. Tässä artikkelissa tutustumme FIIF:n rooliin ja sen merkitykseen suomalaisessa liikuntakulttuurissa.

FIIF:n toiminta keskittyy muun muassa kestäviin liikuntatapoihin, kuten kävelyyn, pyöräilyyn ja kuntopalveluihin. Vuonna 2022 julkaistun tutkimuksen mukaan yli 80 prosenttia suomalaisista ilmoitti harjoittavansa vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivittäin. Tästä kuitenkin noin 30 prosenttia tekee liikunnan vain kerran viikossa tai vähemmän. FIIF:n tavoitteena on edistää säännöllistä liikuntaa ja vähentää liikunnan vähäistä harjoittamista.

Käytännössä FIIF:n toiminta näkyy muun muassa yhteistyössä paikallisilla liikuntalaitoksilla ja terveyskeskuksilla. Esimerkiksi Helsingin kaupungin terveyskeskus on yhdistynyt FIIF:n kanssa järjestämään yhteisiä terveysohjelmia, jotka sisältävät sekä liikuntatuntia että ruokavalio-ohjauksia. Tällaiset yhteistyöt ovat osoittaneet tehokkuutensa, sillä esimerkiksi terveyskeskuksen järjestämissä ohjelmissa on kasvanut osallistujamäärä noin 40 prosenttia verrattuna aiempaan. linkki kertoo, kuinka FIIF:n verkosto voi toimia myös pienemmissä kuntissa.

FIIF:n toiminta on myös vaikuttanut suomalaisten liikuntatapoihin, kuten kestävämpään matkustamiseen. Vuonna 2023 julkaistussa selvityksessä todettiin, että yli puolet suomalaisista käy liikkumaan päivittäin autolla tai julkisilla liikennevälineillä. FIIF:n kampanjat, kuten “Liiku liikkumalla”, ovat kuitenkin vähentäneet tätä käytöstä. Kampanjan myötä pyöräily- ja kävelyvälineiden käyttö on kasvanut noin 15 prosenttia vuodessa.

Liikunnan lisäksi FIIF:n toiminta käsittelee myös ravitsemuksen merkitystä terveyteen. Vuonna 2021 julkaistun tutkimuksen mukaan noin 60 prosenttia suomalaisista ei noudattele suositeltua ruokavaliota, joka sisältää vähintään 5 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä. FIIF:n yhteistyökumppaneilla on kehitetty monipuolisia ohjelmia, jotka yhdistävät liikunnan ja terveellisen ravitsemuksen. Esimerkiksi “Terveysliikunta”-ohjelma on osoittanut, että yhdistelmä liikunnasta ja terveellisestä ruokavaliosta voi parantaa verenpaineen ja kolesterolin tasoja.

FIIF:n toiminta on myös merkittävä osa suomalaisten nuorten terveellistä kehitystä. Vuonna 2022 julkaistun tutkimuksen mukaan noin 70 prosenttia 15–24-vuotiaista suomalaisista ilmoittaa harjoittavansa vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivittäin. Tästä kuitenkin noin 30 prosenttia tekee liikunnan vain kerran viikossa tai vähemmän. FIIF:n nuoriso-ohjelmat, kuten “Liikkuva nuori”, ovat osoittaneet tehokkuutensa, sillä osallistujien liikuntatottumukset ovat parantuneet merkittävästi.

FIIF:n toiminta ja sen vaikutukset ovat osoittaneet, että kestävä liikunta ja terveellinen elämäntapa voivat olla tehokas keino parantaa koko yhteiskunnan terveyttä ja hyvinvointia. Kuitenkin, vaikka FIIF:n toiminta on merkittävä, on edelleen tarvetta lisätä liikunnan ja terveellisen elämäntavan edistämiseen liittyvää yhteistyötä eri toimijoiden välillä. FIIF:n verkosto on kuitenkin tärkeä osa tätä prosessia.

• Vuonna 2022 yli 80 prosenttia suomalaisista harjoitti vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivittäin, mutta vain noin 30 prosenttia tekee sitä säännöllisesti.
• FIIF:n yhteistyökampanjat ovat kasvattaneet pyöräily- ja kävelyvälineiden käyttöä noin 15 prosenttia vuodessa.
• Noin 60 prosenttia suomalaisista ei noudattele suositeltua ruokavaliota.
• Helsingin terveyskeskuksen yhteistyöohjelmat ovat kasvattaneet osallistujamäärää noin 40 prosenttia.
• FIIF:n nuoriso-ohjelmat ovat parantaneet nuorten liikuntatottumuksia merkittävästi.